Yogakursplan

Aktueller Kursplan Stand: Sept. 2019

Hier findest Du Kurse wo wir aus meinem breiten Repertoire, welches über die Jahre gewachsen ist schöpfe. Dies beinhaltet Hatha-, Vinyasa-, Kundalini - und ChiYoga. Fließende Abläufe für Kraft, Dehnung und Ausdauer.

Da der Beckenboden rund um Schwangerschaft und Frau einen hohen Stellenwert einnimmt, ist dies immer auch Bestandteil meiner Kurse.

Meditationen mit oder ohne Mantren werden praktiziert, wie auch hin und wieder ausgedehnte Tiefenentspannung / Yoga Nidra (Schlaf der Yogis).

Für alle Levels zugänglich

Einstieg in die Kurse möglich!
Bitte melde Dich immer per Mail, bevor Du neu zu einem Kurs kommst.

Du kannst eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse anfragen oder Du machst die Kurskosten in dem Bonusprogramm deiner Krankenkasse geltend.

Yoga für Schwangere

Wochentag Uhrzeit Ort
Montag 18:25 bis 19:55 Uhr EKIZ Eltern-Kind-Zentrum e.V.
Ludwigstrasse 41-43
Stuttgart-West
Dienstag 09:00 bis 10:30 Uhr Hebammenpraxis und Geburtshaus Stuttgart Mitte
Gaisburgstraße 12
Tel. 0711 605751
Donnerstag 18:15 bis 19:45 Uhr Hebammenpraxis und Geburtshaus Stuttgart Mitte
Gaisburgstraße 12
Tel. 0711 605751
weitere Kursinformationen

Schwangerenyoga für DICH - Be a Flower of Life

Die Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!
Komm bei Dir und deinem Baby an. Dein Körper, dein Leben werden sich verändern. Yoga ist ein wunderbarer Weg diesen neuen Herausforderungen zu begegnen. Dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft wird durch viele Körper- und Atemübungen unterstützt, dein Geist durch Meditation sensibilisiert. Wir stärken und bereiten uns für die Geburt vor.
Üben aktives loslassen und durchatmen. Dein Körpergefühl wird klarer und die Beziehung zu deinem Kind kann sich entwickeln.
Entspannung, Kraft und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten, geben Dir mehr und mehr Gelassenheit für diese neue Aufgabe.

Dein Baby und Du - kraftvoll und gelassen.
„Expect the unexpected“ (Yogi Bhajan)

Bitte mitbringen: warme Socken und eventuell noch eine private Decke für Dich.

Preise für Yoga für Schwangere im Geburtshaus:

10er Karte 170 € - innerhalb 12 Termine
6er Karte 110 € - innerhalb 8 Termine
Einzelstunde 20,00 €
Schnuppern möglich

Preise für Yoga für Schwangere im EKIZ:

10er Karte 170 € - Mitglieder 140 €- innerhalb 12 Termine
6er Karte 110 € - Mitglieder  98 € - innerhalb 8 Termine
Einzelstunde 20,00 €
Schnuppern möglich

Bankverbindung für alle Kurse:

Maximiliane Boris
ING DiBa

IBAN: DE67500105175406256062
BIC: INGDDEFFXXX

Der Eingang der Zahlung ist Voraussetzung für die Gewährleistung der Platzreservierung

Die Einzelstunden sind auch für all Diejenigen gedacht, die sich die Kurse vorab gerne anschauen möchten.
Sozusagen als Schnupperstunde.
Bei dem Erwerb einer Karte, können diese auch gerne angerechnet werden.

Ich freu mich auf Dich - Sat Nam!


Yoga für Mama & Baby

Wochentag Uhrzeit Ort
Dienstag 10:45 bis 12:00 Uhr Hebammenpraxis und Geburtshaus Stuttgart Mitte
Gaisburgstraße 12
Tel. 0711 605751
Freitag 10:45 bis 12:00 Uhr EKIZ Eltern-Kind-Zentrum e.V.
Ludwigstrasse 41-43
Stuttgart-West
weitere Kursinformationen

Yoga für Mama & Baby

Die Monate des Erwartens liegen schon etwas zurück. Das Baby ist da! Dieser Kurs ist hauptsächlich für die frischgebackenen Mamas. Den eigenen Körper wieder zurück erobern. Durch die tiefere Atmung wieder zu mehr Kraft finden. So das Du mit all die unterschiedlichen und neuen Anforderungen, die an Dich gestellt werden mit mehr Leichtigkeit und Kraft angehen kannst. Deine Ausgeglichenheit ist die Deines Kindes und umgekehrt.

Deine Rückbildung solltest Du schon abgeschlossen oder zumindest begonnen haben. Bei einer spontanen Geburt kannst Du ca. ab 8-10 Wochen nach Entbindung beginnen, bei Kaiserschnitt ab dem 4. Monat.

Preise für Mama & Baby Yoga im Geburtshaus:

10er Karte 165 € - innerhalb 12 Termine
6er Karte 105 € - innerhalb 8 Termine
Einzelstunde 20,00 €
Schnuppern möglich

Preise für Mama & Baby Yoga im EKIZ - wieder ab dem 17. Janaur2020

10er Karte 165 € - Mitglieder 130 €- innerhalb 12 Termine
6er Karte 105 € - Mitglieder 90 € - innerhalb 8 Termine
Einzelstunde 20,00 €
Schnuppern möglich

Bankverbindung für alle Kurse:

Maximiliane Boris
ING DiBa

IBAN: DE67500105175406256062
BIC: INGDDEFFXXX

Der Eingang der Zahlung ist Voraussetzung für die Gewährleistung der Platzreservierung

Die Einzelstunden sind auch für all Diejenigen gedacht, die sich die Kurse vorab gerne anschauen möchten.
Sozusagen als Schnupperstunde.
Bei dem Erwerb einer Karte, können diese auch gerne angerechnet werden.

Ich freu mich auf Dich - Sat Nam!


Yoga für Frauen

Wochentag Uhrzeit Ort
Montag 20:00 bis 21:15 Uhr EKIZ Eltern-Kind-Zentrum e.V.
Ludwigstrasse 41-43
Stuttgart-West
Donnerstag 20:00 bis 21:30 Uhr Hebammenpraxis und Geburtshaus Stuttgart Mitte
Gaisburgstraße 12
Tel. 0711 605751
weitere Kursinformationen

Yoga für Frauen

Schwerpunkte sind hier Yogaübungen zur Festigung des Beckenbodens und deiner Mitte. Lockerung und Kräftigung von Rücken und Schultern, tiefe Entspannung und gemeinsame Meditation. Ziel ist es, neue Kräfte zu schöpfen, um so Dein Wohlbefinden zu steigern. Dieser Abend ist für Dich eine kleine Auszeit, damit Du entspannt und gestärkt, den täglichen Herausforderungen positiv entgegen treten kannst.

Solltest Du vor kurzem Mama geworden sein, ist das der ideale Kurs für Dich.
Deinen Rückbildungskurs solltest Du allerdings bereits abgeschlossen haben.

Bitte mitbringen: warme Socken, etwas Wasser zu trinken (Keine Glasflasche) und eventuell noch eine private Decke für Dich.

Preise für Yoga für Frauen im Geburtshaus:

10er Karte 165 € - innerhalb 12 Termine
6er Karte 105 € - innerhalb 8 Termine
Einzelstunde 20,00 €
Schnuppern möglich

Preise für Yoga für Frauen im EKIZ:

10er Karte 155 € - Mitglieder 135 €- innerhalb 12 Termine
6er Karte 100 € - Mitglieder 90 € - innerhalb 8 Termine
Einzelstunde 20,00 €
Schnuppern möglich

Bankverbindung für alle Kurse:

Maximiliane Boris
ING DiBa

IBAN: DE67500105175406256062
BIC: INGDDEFFXXX

Der Eingang der Zahlung ist Voraussetzung für die Gewährleistung der Platzreservierung

Die Einzelstunden sind auch für all Diejenigen gedacht, die sich die Kurse vorab gerne anschauen möchten.
Sozusagen als Schnupperstunde.
Bei dem Erwerb einer Karte, können diese auch gerne angerechnet werden.

Ich freu mich auf Dich - Sat Nam!


Termine für Fußmassagen oder Beratungen mit Biomineralien gerne über:
Tel: 0179 594 46 72 oder per Mail:


Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan- Mit Yoga kraftvoll in den Tag

Ist Energie, Bewegung, Veränderung und Wachstum Eine kraftvolle und sehr effektive Technik, die auf Regeneration und inneres Wachstum ausgerichtet ist.

Besonders geeignet für Menschen, die fordernden Situationen in Beruf und Alltag ausgesetzt sind. Es verankert uns mitten im Leben.

Dieser Yoga Stil nutzt Klang, Bewegung, Atem und Meditation, um Körper und Geist neu aufzuladen und zu heilen.

Schnell stellt sich mehr Lebensqualität und Lebensfülle ein. Es werden verschiedenen Kriyas (Übungsreihen) mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Themen wie z.B. Übungsreihen für die Verdauung, das Nervensystem, gegen Ängste, für den Stressabbau, für mehr Freude oder für das Immunsystem geübt.

ChiYoga für DICH

ChiYoga ist ein fließender Yogastil. ChiYoga orientiert sich an den Jahreszeiten.
"So wie außen so innen" nach den Lehren des Daoismus.

So üben wir im Frühjahr beispielsweise Asanas die sich anregend auf Leber und Galle auswirken. Bzw. auf deren Energiebahnen.