Aktueller Kursplan:
Hier findest du Kurse, wo wir aus meinem breiten Repertoire, welches über die Jahre gewachsen ist schöpfen. Kundalini Yoga steht hier an erster Stelle.
Du wirst aber auch Elemente aus dem Hatha-, Vinyasa- und ChiYoga finden. Fließende Abläufe für Kraft, Dehnung und Ausdauer.
Da der Beckenboden rund um Schwangerschaft und Frau einen hohen Stellenwert einnimmt, ist dies immer auch Bestandteil meiner Kurse (nach der Cantenica Methode).
Meditation mit oder ohne Mantra und eine Tiefenentspannung darf natürlich nicht fehlen.
Für alle Levels zugänglich
Einstieg in die Kurse möglich!
Bitte melde dich immer per Mail, bevor du neu zu einem Kurs kommst.
info@yogafuerdich.de
Du kannst eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse anfragen oder du machst die Kurskosten in dem Bonusprogramm deiner Krankenkasse geltend.
Yoga für Schwangere - wähle zwischen präsenz oder online
Wochentag |
Uhrzeit |
Ort |
Montag
Hybrid auf Anfrage |
18:20 bis 19:50 Uhr |
Im EKIZ Garten
EKIZ Eltern-Kind-Zentrum e.V.
Ludwigstrasse 41-43
Stuttgart-West |
Dienstag
Hybrid auf Anfrage |
09:00 bis 10:30 Uhr |
Hebammenpraxis und Geburtshaus Stuttgart Mitte
Gaisburgstraße 12c |
Donnerstag
Hybrid auf Anfrage |
18:30 bis 20:00 Uhr
++vom 07.11.-19.12.24 immer von 17.30-19Uhr++ |
Hebammenpraxis und Geburtshaus Stuttgart Mitte
Gaisburgstraße 12 |
weitere Kursinformationen
Schwangerenyoga für DICH - Be a Flower of Life
Die Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!
Komm bei Dir und deinem Baby an. Dein Körper, deine Perspektive, dein Leben werden sich verändern. Yoga ist ein wunderbarer Weg diesen neuen Herausforderungen zu begegnen. Dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft wird durch ein ganzheitliches System mit Körper- und Atemübungen unterstützt. Dein Geist durch Meditation stärker und sensibilisiert. Dein ganzes Wesen wird für die Geburt gestärkt.
Üben aktives loslassen und durchatmen. Dein Körpergefühl wird klarer und die Beziehung zu deinem Kind kann sich entwickeln.
Entspannung, Kraft und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten, geben Dir mehr und mehr Gelassenheit für diese neue Aufgabe.
Dein Baby und Du - kraftvoll und gelassen.
„Expect the unexpected“ (Yogi Bhajan)
Um in der Entspannung mehr privaten Raum zu schaffen, bring dir gerne eine Decke für dich mit :-)
Preise für Yoga für Schwangere im Geburtshaus:
Präsenzteilnahme:
10er Karte 188€ - innerhalb 12 Termine
6er Karte 118 € - innerhalb 8 Termine
Einzelstunde / Probestunde 20,00 €
Onlineteilnahme:
10er Karte 170 € - innerhalb 12 Termine
6er Karte 105 € - innerhalb 8 Termine
Online Einzelstunde 18€
Online Probestunde kostenlos
Preise für Yoga für Schwangere im EKIZ:
Präsenzteilnahme:
10er Karte 188 € - Mitglieder 158 €- innerhalb 12 Termine
6er Karte 118 € - Mitglieder 105 €- innerhalb 8 Termine
Einzelstunde / Probestunde 20,00 €
Onlineteilnahme:
10er Karte 170 € - innerhalb 12 Termine
6er Karte 105 € - innerhalb 8 Termine
Online Einzelstunde 18€
Online Probestunde kostenlos
Bankverbindung für alle Kurse:
Maximiliane Boris
ING DiBa
IBAN: DE67500105175406256062
BIC: INGDDEFFXXX
Der Eingang der Zahlung ist Voraussetzung für die Gewährleistung der Platzreservierung
Die Einzelstunden sind auch für all Diejenigen gedacht, die sich die Kurse vorab gerne anschauen möchten.
Sozusagen als Schnupperstunde.
Bei dem Erwerb einer Karte, können diese auch gerne angerechnet werden.
Ich freu mich auf Dich - Sat Nam!
Rückbildungsyoga - mit oder ohne Babybegleitung - wähle zwischen präsenz oder online
Wochentag |
Uhrzeit |
Ort |
Dienstag
Hybrid auf Anfrage |
10:45 bis 12 Uhr |
Hebammenpraxis und Geburtshaus Stuttgart Mitte
Gaisburgstraße 12 |
weitere Kursinformationen
Rückbildungsyoga - mit oder ohne Babybegleitung
Die Monate des Erwartens liegen schon etwas zurück. Das Baby ist da! Dieser Kurs ist hauptsächlich für die frischgebackenen Mamas. Den eigenen Körper wieder zurück erobern. Durch die tiefere Atmung wieder zu mehr Kraft finden. So das Du mit all die unterschiedlichen und neuen Anforderungen, die an Dich gestellt werden mit mehr Leichtigkeit und Kraft angehen kannst. Deine Ausgeglichenheit ist die Deines Kindes und umgekehrt. Dein Baby kann gerne dabei sein oder auch nicht. Ganz wie es für euch passt.
Deine Rückbildung solltest Du idealerweise schon oder abgeschlossen haben.
Bei einer spontanen Geburt kannst Du ca. ab 8-10 Wochen nach Entbindung beginnen, bei Kaiserschnitt ab dem 4. Monat.
Preise für Rückbildungsyoga im Geburtshaus:
Präsenzteilnahme:
10er Karte 177 € - innerhalb 14 Termine
6er Karte 115 € - innerhalb 10 Termine
Einzelstunde / Probestunde 15,00 €
Onlineteilnahme:
10er Karte 160 € - innerhalb 13 Termine
6er Karte 100 € - innerhalb 8 Termine
Online Einzelstunde 18€
Online Probestunde kostenlos
Bankverbindung für alle Kurse:
Maximiliane Boris
ING DiBa
IBAN: DE67500105175406256062
BIC: INGDDEFFXXX
Der Eingang der Zahlung ist Voraussetzung für die Gewährleistung der Platzreservierung
Die Einzelstunden sind auch für all Diejenigen gedacht, die sich die Kurse vorab gerne anschauen möchten.
Sozusagen als Schnupperstunde.
Bei dem Erwerb einer Karte, können diese auch gerne angerechnet werden.
Ich freu mich auf Dich - Sat Nam!
Yoga für Frauen - wähle zwischen online oder im Sommer in der Gartenoase
Wochentag |
Uhrzeit |
Ort |
Montag
Hybrid auf Anfrage |
20:00 bis 21:15 Uhr |
EKIZ Eltern-Kind-Zentrum e.V.
Ludwigstrasse 41-43
Stuttgart-West |
weitere Kursinformationen
Yoga für Frauen
Schwerpunkte sind hier Yogaübungen zur Festigung des Beckenbodens und deiner Mitte. Lockerung und Kräftigung von Rücken und Schultern, tiefe Entspannung und gemeinsame Meditation. Ziel ist es, neue Kräfte zu schöpfen, um so Dein Wohlbefinden zu steigern. Dieser Abend ist für Dich eine kleine Auszeit, damit Du entspannt und gestärkt, den täglichen Herausforderungen positiv entgegen treten kannst.
Solltest Du vor kurzem Mama geworden sein, ist das der ideale Kurs für Dich.
Deinen Rückbildungskurs solltest Du allerdings bereits abgeschlossen haben.
Bitte mitbringen: warme Socken, etwas Wasser zu trinken (Keine Glasflasche) und eventuell noch eine private Decke für Dich.
Preise für Yoga für Frauen im EKIZ:
Präsenzteilnahme:
10er Karte 177 € - Mitglieder 150 € innerhalb 12 Termine
6er Karte 115 € - Mitglieder 97 € innerhalb 8 Termine
Einzelstunde / Probestunde 20,00 €
Onlineteilnahme:
10er Karte 162 € - innerhalb 12 Termine
6er Karte 100 € - innerhalb 8 Termine
Online Einzelstunde 18€
Online Probestunde kostenlos
Bankverbindung für alle Kurse:
Maximiliane Boris
ING DiBa
IBAN: DE67500105175406256062
BIC: INGDDEFFXXX
Der Eingang der Zahlung ist Voraussetzung für die Gewährleistung der Platzreservierung
Die Einzelstunden sind auch für all Diejenigen gedacht, die sich die Kurse vorab gerne anschauen möchten.
Sozusagen als Schnupperstunde.
Bei dem Erwerb einer Karte, können diese auch gerne angerechnet werden.
Ich freu mich auf Dich - Sat Nam!
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan- Mit Yoga kraftvoll in den Tag
Ist Energie, Bewegung, Veränderung und Wachstum. Eine kraftvolle und sehr effektive Technik, die auf Regeneration und inneres Wachstum ausgerichtet ist.
Besonders geeignet für Menschen, die fordernden Situationen in Beruf und Alltag ausgesetzt sind. Kundalini Yoga verankert uns mitten im Leben.
Dieser Yoga Stil nutzt Klang, Bewegung, Atem und Meditation, um Körper und Geist neu aufzuladen und zu heilen.
Schnell stellt sich mehr Lebensqualität und Lebensfülle ein. Es werden verschiedenen Kriyas (Übungsreihen) mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Themen wie z.B. Übungsreihen für die Verdauung, das Nervensystem, gegen Ängste, für den Stressabbau, für mehr Freude oder für das Immunsystem geübt.
ChiYoga für DICH
ChiYoga ist ein fließender, gleichzeitig zentrierender Yogastil. ChiYoga nach Lucia Nirmala Schmidt orientiert sich an den Jahreszeiten.
"So wie außen so innen" nach den Lehren des Daoismus.
So üben wir im Frühjahr beispielsweise Asanas die sich anregend auf Leber und Galle auswirken. Bzw. auf deren Energiebahnen.